Come invogliare i bambini a mangiare frutta

Frutta e bambini Quando si parla di frutta e si abbina quest'ultima all'alimentazione dei bambini, tutte le mamme vanno nel panico. Non è facile, nè per le neo mamme nè per chi è una veterana spingere i propri figli a consumare più frutta e verdura, piuttosto che merendine e biscotti. Tuttavia non è un'impresa tanto impossibile, e soprattutto potrebbe rivelarsi piacevole non soltanto per i bambini ma anche per le mamme. Il frullato, una soluzione intelligente Una delle soluzioni più gettonate per invogliare i bambini a consumare frutta a merenda è sicuramente il frullato che può essere acquistato già pronto nei supermercati. Tuttavia per le mamme che amano realizzare un prodotto sano ed ecologico, attento alla salute dei propri figli e anche all'ecosistema, la soluzione più ovvia è fare in casa un buonissimo frullato. Questo comporterebbe un grande risparmio, ad esempio, sulle bottiglie di plastica e soprattutto renderebbe le mamme consapevoli di quello che si è usato. Ovviamente quello che serve è la frutta fresca e di stagione. Frullato ecologico e sano La frutta fresca può essere acquistata nei negozi, ma è meglio preferire il fruttivendolo di fiducia che, magari, ha una sua produzione locale. Se si ha la fortuna di avere un bel giardino con alberi da frutta, si potrebbe scegliere fra mele, pere, albicocche, pesche. Così si è sicuri che i bambini assaporino prodotti della loro terra, a seconda della stagione giusta. Per cui "osare" con frutta fresca evitando anche di aggiungere lo zucchero, aiuterà i bambini a nutrirsi in modo sano. Coinvolgerli nella realizzazione del frullato è una marcia in più: raccogliere la frutta dal giardino, lavarla, pulirla e poi guardare la mamma frullarla è un metodo che assicura, almeno in parte, che il frullato venga assaggiato.