Consigli utili per portare i bambini in spiaggia

Spiaggia, mare, sole: cosa c'è di meglio per un'estate con i figli? Nulla direte voi, ma è importante che ogni cosa venga presa con moderazione, per evitare brutte sorprese al rientro in albergo. Alcune regole sono fondamentali per continuare la vacanza in tranquillità: - Come avviene anche per gli adulti, la pelle deve venire abituata all'esposizione al sole, evitando di restare in spiaggia nelle ore centrali del giorno: quando il caldo e i raggi solari sono eccessivi. - Ricordatevi la crema solare: per i bambini è importante utilizzarne una ad alta protezione, che si assorba facilmente e che non abbia eccessive quantità di profumo. Va spalmata già in albergo, almeno 20 minuti prima di andare in spiaggia; rimettetela ogni ora, soprattutto dopo ogni bagno. - Evitate di fare il bagno subito dopo un pasto pesante o ricco, quindi niente tuffi dopo pranzo o dopo una merenda a base di pizza. - Preferite gli spuntini salutari e ricchi di acqua, come frutta, yogurt o succhi senza aggiunta di zucchero; aggiungete anche dell'acqua, in modo da mantenere i vostri figli correttamente idratati. - Dopo il bagno, un bel riposino ci sta bene: posizionate i vostri figli all'ombra, per evitare le scottature solari. - Riparate gli occhi con degli occhiali da sole: i vostri e anche quelli dei bambini. - I giochi sono importanti, prendetevi qualche attimo per condividere del tempo con i vostri figli: ad esempio costruite insieme un castello sul bagnasciuga o organizzate un torneo familiare di bocce.