Gli sport più adatti alle femminucce

Quali sono gli sport più adatti alle femminucce? Prima di andare a dare una risposta partiamo da due concetti fondamentali. La prima cosa di cui tener conto è che fare sport fa bene e la pratica sportiva è importante sin dai primi anni di vita, considerando anche che diversi bambini tendono ad avere problemi di obesità. Il secondo punto fondamentale è che se possibile lo sport da praticare deve essere scelto dai bambini. Andando ad analizzare gli sport adatti alle bambine, possiamo dare 3 consigli per poi analizzare i motivi di questa scelta. Partiamo dal nuoto, una disciplina sportiva molto importante con la quale si può iniziare fin da piccoli, diciamo dai 4 anni di età. Il nuoto é lo sport ideale per iniziare a praticare attività sportiva perchè i movimenti in acqua avvengono senza alcuna resistenza, andando comunque ad agire sia sulla muscolatura che sulla postura, oltre che sulle capacità cardiovascolari e respiratorie. Per bambine dai 4/5 anni in poi consiglio anche l'atletica, uno sport che troppo spesso viene sottovalutato ma che permette ai bambini fin da piccoli di conoscere il proprio corpo. Nei primi anni è molto importante anche per la coordinazione e la postura. Passiamo allo sport più praticato dalle bambine, ovvero la pallavolo. Si inizia verso i 6/7 anni di età e si tratta di uno sport completo, molto intenso e dinamico che permette alle bambine di sviluppare anche buone capacità coordinative. Rispetto a nuoto ed atletica la differenza sostanziale è che si tratta di uno sport di squadra, quindi oltre che da un punto di vista fisico è consigliato anche per la formazione caratteriale, della collaborazione e dello spirito di competizione.