Sogni che la cicogna venga a farti visita? Ecco 9 regole da per prepararsi all'attesa più dolce. 1) Fare una visita ginecologica: Parla con il tuo medico del tuo desiderio di maternità: scioglierà i tuoi dubbi e, con te, pianificherà i controlli. 2) Eseguire gli esami preconcenzionali In prossimità del concepimento (o immediatamente dopo), il tuo ginecologo, ti prescriverà una serie di esami (tra cui quello dell'HIV e della toxoplasmosi) per vivere, in tranquillità, la gravidanza. 3-) Assumere acido folico L’acido folico non solo regolarizza il ciclo mestruale, ma se assunto prima del concepimento e durante i primo trimestre di gravidanza evita importanti malformazioni fetali (in particolare la "spina bifida"). 4) Adottare uno stile di vita sano Per aumentare la fertilità cerca di seguire uno stile di vita regolare: dormi a sufficienza, elimina fumo ed alcol, fai leggera attività fisica. 5) Attenzione alla dieta Prima e dopo il concepimento è importante seguire un regime alimentare ricco di frutta, verdura e pesce. Evita i grassi animali (in particolare la "carne rossa"). 6) Ridurre lo stress La tensione e l'ansia sono acerrime nemiche della fertilità. Se la tua vita è stressata allenta i ritmi. 7) Tenere sotto contro l'ovulazione. Avere rapporti durante l'ovulazione rappresenta il miglior modo per concepire un bambino. Se il tuo ciclo è irregolare, affidati agli appositi test. 8) Fare l'amore con regolarità A prescindere dal periodo d'ovulazione fare l'amore con il proprio partner è il miglior "punto di partenza" per diventare mamma. 9) Non avere fretta Se la cicogna si fa attendere qualche mese non è il caso di preoccuparsi. Cerca di vivere il concepimento in tranquillità e senza ansia. errorBadWebSite
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6/04/2023
