Il sonno dei bambini

Una delle domande più frequenti tra le neo mamme è la seguente: quanto deve dormire un bambino? Chiaramente, il bisogno di dormire varia da bambino a bambino, ma ci sono delle linee guida a cui si può fare riferimento. Vediamole insieme. Il fabbisogno di sonno di ciascuno bambino è differente rispetto agli altri. Questo accade perché ci sono molti elementi che influenzano il sonno, come ad esempio gli stimoli esterni che ogni bambino recepisce o l'atmosfera familiare. Inoltre, un fattore fondamentale per il benessere del bambino, non è costituito dalle ore di sonno, ma dalla qualità dello stesso. In poche parole, se vostro figlio dorme qualche ora in meno rispetto alla media degli altri bambini della stessa età, ma il suo sonno è sereno e privo di pianti e lamenti, non c'è alcun motivo per cui dobbiate preoccuparvi. Chiariti questi punti fondamentali, sappiate che è abbastanza naturale che ogni mamma voglia avere delle indicazioni approssimative sulle ore di sonno del proprio bambino. Le ore di sonno, vanno stabilite in base all'età del bambino. Nella prima settimana di vita, il neonato dovrebbe dormire tra le 18 e le 20 ore, per poi scendere alle 16/18 ore dalle sei settimane di vita in poi. All'età di tre mesi, il bambino dovrebbe dormire tra le 14 e le 15 ore, possibilmente 5 delle quali durante le ore diurne. A sei mesi, le ore di sonno diventano 14, 4 delle quali durante le ore del giorno. Ad un anno, il bambino dovrebbe dormire circa 12 ore, di cui 2 durante il giorno e 10 durante la notte. Arrivato all'età di tre anni, il bambino dovrebbe dormire circa 11 ore durante la notte e cercare di fare un riposino di almeno un'ora durante il giorno.