La felicità è un dono semplice e prezioso che spesso non siamo in grado di scorgere e preservare, si nasconde nei gesti più semplici, quelli che per la maggior parte delle volte diamo per scontati e non valorizziamo. Il segreto per essere sereni è dare il giusto peso alle cose che ci circondano e trovare equilibrio tra il mondo esterno ed il nostro io, riservandoci dei momenti da trascorrere con noi stessi, per imparare ad amarci un po' di più. La stagione autunnale rappresenta l'ideale per avviare un percorso di benessere mirato a ritrovare la pace spirituale e a scoprire la bellezza nascosta nelle cose più piccole. Ecco di seguito 10 consigli per assaporare la felicità autunnale:
1) Scrivere un diario.
Molto spesso parlare ed aprirsi con gli altri risulta difficile, ragion per cui tenere un diario segreto può essere un buon metodo per "far pace" con se stessi.
2) Profumare casa con candele ed essenze.
L'autunno è la stagione delle candele e dei bruciatori di essenze, profumare casa con cannella e vaniglia vi darà tanto benessere.
3) Leggere.
Anche poche pagine al giorno, ogni sera, può far bene alla mente ed all'animo.
4) Imparare qualcosa di nuovo.
Che si tratti di un nuovo sport, di una lingua o di qualche passo di danza, imparare è sempre un toccasana!
5) Stupirsi sempre.
Fare caso alle piccole cose e gioirne, come un bambino che scopre il mondo.
6) Decorare.
Iniziare a preparare le decorazioni natalizie vi riempirà di gioia ed entusiasmo!
7) Bere tisane ogni giorno.
Prepararsi una tisana calda e sorseggiarla davanti ad un buon film è una coccola irrinunciabile d'autunno.
8) Cucinare speziato.
Le spezie danno tanto colore e sapore in cucina e fanno molto bene alla salute.
9) Stare all'aria aperta.
Godersi l'arrivo delle temperature più fredde all'aria aperta sarà magnifico!
10) Meditare.
Pensare, respirare, riflettere, allontanarsi dal mondo esterno e stare con se stessi è uno dei segreti più importanti per trovare la felicità.
Guarda anche
