La
gravidanza riveste uno dei momenti più belli nella vita di una donna, con essa il
parto e la nascita del proprio figlio ma, si sa, con la gravidanza il
corpo della donna subisce profonde modificazioni: l'addome tende a crescere lentamente per ben nove mesi e i chili di troppo si accumulano sui glutei, sul seno e in altre parti della silhouette, lasciandoci in regalo, un corpo non proprio in perfetta forma. Tutte le donne dopo aver partorito, si chiedono come
eliminare la pancia in eccesso in maniera veloce. La fretta di poter rientrare nei propri abiti e riappropriarsi del proprio guardaroba, è un pensiero comune che affligge ogni neo mamma. L'
allattamento dovrebbe aiutare a bruciare un po' di scorte adipose ma, per risistemare la pancia ed eliminare gli eccessi di adipe, tonificando l'addome,
si potrà iniziare a praticare degli esercizi ginnici anche a casa propria. Distese sul pavimento potrete provare ad eseguire alcuni esercizi che aiutano la parete addominale a recuperare la sua struttura di base, un po' di cyclette favorirà la circolazione ed il drenaggio dei liquidi linfatici, diminuendo la ritenzione idrica a cui si è soggette. Gli
esercizi per gli addominali sono molti e di varia tipologia, potranno essere associati ad esercizi di rotazione del busto che aiuteranno a
snellire la vita e a riacquistare la forma. La dieta dovrà essere uno degli elementi cardine per l'eliminazione della
pancia gravidica, ricordando che
durante l'allattamento non si dovrà mangiare per due ma bensì, si dovrà adottare un'
alimentazione varia e genuina, cercando inoltre, di introdurre molti liquidi.