Regole fondamentali per esporre i bambini al sole

Durante il periodo estivo i bambini amano stare all’aria aperta per giocare in giardino o in spiaggia. per questa ragione è indispensabile mettere in atto alcuni consigli pratici per proteggere la loro pelle delicata dall’inclemenza dei raggi del sole. Fategli indossare sempre un cappellino parasole oppure una bandana. Se non hanno alcuna intenzione di ascoltarvi, non preoccupatevi perché a tutto c’è rimedio. Procuratevi un copricapo che raffiguri i loro supereroi preferiti o i personaggi dei cartoni animati che preferiscono. Sarebbe meglio fargli portare anche gli occhiali da sole soprattutto in spiaggia perché il riverbero luminoso dell’acqua a lungo andare può causargli diversi fastidi all’iride. Prima di esporli al sole, cospargeteli con una crema solare ad alto fattore di protezione di ottima qualità. Ricordatevi che queste creme hanno una scadenza e dopo la data indicata sulla confezione perdono la loro efficacia divenendo inutilizzabili. Evitate di farli stare all’aperto nelle ore centrali del giorno quando l’incidenza dei raggi solari è massima. Vestiteli con abiti in fibre naturali come il cotone e il lino preferendo i colori molto chiari. Per quanto riguarda l'alimentazione, fornite loro pasti leggeri che contengano abbondanti porzioni di frutta e verdura rigorosamente di stagione. Dategli da bere molta acqua alternandola a succhi naturali di frutta privi di zuccheri aggiunti. Mettendo in pratica tutti questi piccoli ma fondamentali accorgimenti, i vostri piccoli trascorreranno un'estate all'insegna del divertimento senza rischiare inutilmente colpi di calore pericolosi per la loro salute.