Un fastidioso raffreddore vi ha colpito proprio ora che siete in dolce attesa e non potete combatterlo con i farmaci? Niente paura, anche con i rimedi naturali si possono ottenere ottimi risultati. Non scordate che una delle migliori cure è sempre il riposo che, infatti, permette all'organismo di recuperare energie e di combattere più rapidamente le infezioni. Non trascurate anche i vantaggi che possono provenire da una dieta equilibrata basata soprattutto sul consumo di frutta e verdura che, oltre a reintegrare i liquidi persi, fornisce un eccellente apporto di vitamine. Via libera dunque a spremute di agrumi e ai kiwi, eccezionalmente ricchi di vitamina C. Oltre a bere abbondanti spremute potete anche utilizzare tisane decongestionanti, per esempio al timo o all'eucalipto e dolcificarle con del miele che ha un riconosciuto potere lenitivo sulla gola arrossata. Se faticate a prendere sonno e a riposarvi a causa del naso chiuso, l'utilizzo di un cuscino supplementare potrebbe darvi un certo sollievo e, per stare più comode, potreste inserirlo direttamente sotto al materasso, in modo da mantenerlo leggermente sollevato. Non scordate però di mantenere anche un buon livello di umidità dell'aria utilizzando un evaporatore con dell'acqua arricchita con un paio di gocce di olio essenziale di menta piperita. Per aprire il naso rimangono ancora fondamentali i vecchi suffumigi sempre avendo cura di aggiungere all'acqua bollente i medesimi olii essenziali. Per la gola irritata dal raffreddore niente, infine, è meglio dei gargarismi con acqua salata, da utilizzare anche per degli sciacqui nasali
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6/04/2023
