Sebbene ogni mamma sappia regolarsi semplicemente seguendo i consigli del proprio pediatra, va detto che durante la gravidanza, e ancor più durante l'allattamento, ci sono dei cibi e delle sostanze che vanno accuratamente evitate. Tra esse ricordiamo in particolar modo l'alcool, il fumo di sigaretta, il caffè e le sostanze eccitanti in genere, l'uso di stupefacenti ed alcuni farmaci. La mamma che allatta dovrà seguire una dieta sana ed evitare i cibi e le sostanze indicate. Alcuni cibi quali cioccolato, caffè, cibi fritti ed insaccati, non dovranno essere consumati o consumati con estrema moderazione. L'alcool è sicuramente uno degli alimenti da evitare comunque, perché giunge al piccolo attraverso il latte materno affaticandone il fegato che fino ai tre mesi di età non è in grado di metabolizzarlo. Ciò non toglie che se siamo in periodo festivo, Natale Pasqua o qualche festa di compleanno un pezzetto di coccolato non potrà fare grandi danni così come pasteggiare bevendo un po' di vino, ma evitare preferibilmente i super alcolici e non lasciarsi andare a stravizi culinari di una certa entità è d'obbligo, onde evitare l'insorgenza di problemi tra cui eruzioni cutanee ed affaticamento del fegato del bambini. L'alcool ed alcuni cibi, conferiscono al latte materno un sapore ed un odore diverso per cui i neonati tendono ad assumerne una quantità minore di circa il 20 %. Se proprio si decide di bere qualcosa di alcolico, è bene farlo in orari distanti dall'allattamento di almeno tre o quattro ore, ma se possibile meglio evitare.
